Польза бани и сауны для кожи
Во время пребывания в сауне или в бане горячий пар способствует раскрытию пор, очищению кожи от омертвевших клеток, выведению шлаков, токсинов и лишней жидкости из организма. Это, в свою очередь, отлично очищает кожу, и она начинает хорошо дышать. В сауне полезно проводить различные косметические процедуры, например, использование масок и скрабов, предназначенных для очищения кожи лица и тела.
Избавление от лишнего веса
Пребывание в бане или сауне способствует выведению токсинов и шлаков и насыщению крови кислородом. На первом этапе идет выход лишней жидкости, а затем расщепляется и жир. С целью похудеть в бане или в сауне рекомендуется использование масок для тела и применение обертывания.
Улучшение настроения
В бане или в сауне неспроста поднимается настроение. Это помогает избавиться от стресса и бессонницы. Для повышения эффекта рекомендуется использование успокаивающих травяных отваров и эфирных масел, которые необходимо разбавить водой и обрызгивать ею горячие угли.
Профилактика простудных заболеваний
Возвращаясь к этой теме, скажем, что больным вирусными заболеваниями баня и сауна противопоказана. Посещать баню или сауну можно только здоровым людям с целью укрепления иммунитета. Этот эффект достигает благодаря высоким температурам и контрастным водным процедурам, в результате которых разгоняется лимфа, повышая барьерные функции организма против вирусов.
Спасибо за оценку:
