» » Чем хорош аэростретчинг?

Чем хорош аэростретчинг?

Аэростретчинг – единственная в своем роде методика растяжки мышечных групп и связок. Ее основное отличие от классических методов состоит в использовании специализированных гамаков. Последние представляют собой полотна, которые надежно закрепляются под потолком и визуально напоминают качели.
аэростретчинг

Такая конструкция позволяет фиксировать конечности на различных уровнях, что наделяет аэростретчинг следующими плюсами:
  • существенно увеличивается амплитуда движений в процессе выполнения упражнений;
  • во время занятий задействуются все группы мышц.

В чем особенности аэростретчинга?


Основная цель любого стретчинга – наделить тело гибкостью, сделать его более эластичным. Заметные результаты от занятий можно видеть в случае регулярного чередования уровня интенсивности: мышцы нужно попеременно напрягать и расслаблять.
аэростретчинг

Аэростретчинг известен особой скомпонованностью упражнений, что важно для качественной проработки всего тела человека. Стретчинг в гамаках позволяет человеку делать упражнения, которые он не может выполнять на полу. Позвоночник также участвует в процессе, но не подвергается излишнему напряжению.
аэростретчинг

Эффект от регулярных тренировок впечатляет:
  • мышцы приобретают большую эластичность;
  • после занятий ощущается особая плавность, гибкость движений;
  • суставы становятся более устойчивыми к травмам;
  • преображается осанка. После каждого занятия позвоночник постепенно обрастает мышечным корсетом, который поддерживает спину в прямом положении;
  • аэростретчинг
  • аэростретчинг благотворно воздействует на сердечнососудистую систему и работу легких, так как данные органы более не подвержены сдавливанию;
  • нормализуется кровообращение и отток лимфы. Ткани обеспечиваются оптимальным количеством кислорода и полезных веществ, что благотворно сказывается на деятельности мозга;
  • ранее напряженные и скованные мышцы высвобождают огромное количество энергии;
  • тело становится подтянутым и рельефным, сжигаются даже самые стойкие жировые отложения;
  • данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза;
  • занятия помогают наладить сон, успокоить нервную систему, избавиться от синдрома хронической усталости.

Помимо прочего, аэростретчинг – это методика, приносящая массу положительных эмоций. Занимаясь, вы получаете удовольствие и попутно поправляете здоровье.
аэростретчинг

В нашем клубе записаться на занятия может каждый – уровень физической подготовки значения не имеет. Первые положительные результаты вы увидите уже спустя первые 2-3 посещения.
Спасибо за оценку:
Комментарии:
Оставь комментарий! Мне интересно твое мнение;)
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие статьи:
Мезотерапия – процедура для обновления кожи

Мезотерапия стает все более популярной в косметологических клиниках. Специалисты в области косметологии утверждают, что этот метод позволяет добиться большего эффекта, чем пластическая хирургия.
Омолаживающее Драгоценное органическое масло от La Beauté Naturelle

Об изысканности и утонченности вкусов француженок известно всем. И не только их наряды, но и косметика – яркое доказательство тому. Взять, к примеру, Драгоценное масло для лица и тела, являющееся
Эпиляция и депиляция. В чем отличие и их виды

В старину в странах Востока женщины избавлялись от нежелательного роста волос на теле. Это было одним из слагаемых их красоты. Впоследствии такая мода распространилась на территорию европейских стран.
Милые дамы, выглядите моложе своих лет!

Многие женщины одинаковы в своем стремлении и желании выглядеть моложе своих лет. Как этого добиться? Прежде всего необходимо знать о главных нюансах
Что такое стрип-пластика и в чем ее польза?

стрип-пластикаВ последние годы появилось множество новых направлений танцев как мужских, так и женских, и у каждого направления есть свои поклонники. Очень женственным и сексуальным танцем является