» » Чем хорош аэростретчинг?

Чем хорош аэростретчинг?

Аэростретчинг – единственная в своем роде методика растяжки мышечных групп и связок. Ее основное отличие от классических методов состоит в использовании специализированных гамаков. Последние представляют собой полотна, которые надежно закрепляются под потолком и визуально напоминают качели.
аэростретчинг

Такая конструкция позволяет фиксировать конечности на различных уровнях, что наделяет аэростретчинг следующими плюсами:
  • существенно увеличивается амплитуда движений в процессе выполнения упражнений;
  • во время занятий задействуются все группы мышц.

В чем особенности аэростретчинга?


Основная цель любого стретчинга – наделить тело гибкостью, сделать его более эластичным. Заметные результаты от занятий можно видеть в случае регулярного чередования уровня интенсивности: мышцы нужно попеременно напрягать и расслаблять.
аэростретчинг

Аэростретчинг известен особой скомпонованностью упражнений, что важно для качественной проработки всего тела человека. Стретчинг в гамаках позволяет человеку делать упражнения, которые он не может выполнять на полу. Позвоночник также участвует в процессе, но не подвергается излишнему напряжению.
аэростретчинг

Эффект от регулярных тренировок впечатляет:
  • мышцы приобретают большую эластичность;
  • после занятий ощущается особая плавность, гибкость движений;
  • суставы становятся более устойчивыми к травмам;
  • преображается осанка. После каждого занятия позвоночник постепенно обрастает мышечным корсетом, который поддерживает спину в прямом положении;
  • аэростретчинг
  • аэростретчинг благотворно воздействует на сердечнососудистую систему и работу легких, так как данные органы более не подвержены сдавливанию;
  • нормализуется кровообращение и отток лимфы. Ткани обеспечиваются оптимальным количеством кислорода и полезных веществ, что благотворно сказывается на деятельности мозга;
  • ранее напряженные и скованные мышцы высвобождают огромное количество энергии;
  • тело становится подтянутым и рельефным, сжигаются даже самые стойкие жировые отложения;
  • данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза;
  • занятия помогают наладить сон, успокоить нервную систему, избавиться от синдрома хронической усталости.

Помимо прочего, аэростретчинг – это методика, приносящая массу положительных эмоций. Занимаясь, вы получаете удовольствие и попутно поправляете здоровье.
аэростретчинг

В нашем клубе записаться на занятия может каждый – уровень физической подготовки значения не имеет. Первые положительные результаты вы увидите уже спустя первые 2-3 посещения.
Спасибо за оценку:
Комментарии:
Оставь комментарий! Мне интересно твое мнение;)
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие статьи:
Современные косметологические услуги для лица, тела и волос

Эволюция в мире технологий и всего мира в целом требует эволюции и от нас. Красота – то качество, за которое стоит бороться вечно, и множество женщин делают это на протяжении всей жизни. Если раньше
Как убрать целлюлит на попе и бедрах в домашних условиях?

борьба с целлюлитомУ многих женщин возникает апельсиновая корка в проблемных местах, и не всегда причиной возникновения служит лишний вес. Это выглядит некрасиво, целлюлит доставляет массу неудобств.
Увеличение губ гиалуроновой кислотой: методика, препараты, противопоказания, эффект

пухлые губыКрасивая внешность и ухоженный вид могут многое сказать о человеке, о его достатке и внимании к себе. По этой причине нередко люди стремятся сделать себя лучше, модифицируют свое тело,
Татуировки и татуаж бровей как способ выделиться из толпы

тату на шее у девушкиБыли времена, когда татуировками удивить кого-нибудь было очень просто. Сейчас настало иное время. Тем не менее, нынче тоже рисунки на теле считаются способом выделиться из
Что такое стрип-пластика и в чем ее польза?

стрип-пластикаВ последние годы появилось множество новых направлений танцев как мужских, так и женских, и у каждого направления есть свои поклонники. Очень женственным и сексуальным танцем является