Чем хорош аэростретчинг?

Аэростретчинг – единственная в своем роде методика растяжки мышечных групп и связок. Ее основное отличие от классических методов состоит в использовании специализированных гамаков. Последние представляют собой полотна, которые надежно закрепляются под потолком и визуально напоминают качели.
Такая конструкция позволяет фиксировать конечности на различных уровнях, что наделяет аэростретчинг следующими плюсами:

• существенно увеличивается амплитуда движений в процессе выполнения упражнений;
• во время занятий задействуются все группы мышц.

В чем особенности аэростретчинга?

Основная цель любого стретчинга – наделить тело гибкостью, сделать его более эластичным. Заметные результаты от занятий можно видеть в случае регулярного чередования уровня интенсивности: мышцы нужно попеременно напрягать и расслаблять.
Аэростретчинг известен особой скомпонованностью упражнений, что важно для качественной проработки всего тела человека. Стретчинг в гамаках позволяет человеку делать упражнения, которые он не может выполнять на полу. Позвоночник также участвует в процессе, но не подвергается излишнему напряжению.
Эффект от регулярных тренировок впечатляет:

• мышцы приобретают большую эластичность;
• после занятий ощущается особая плавность, гибкость движений;
• суставы становятся более устойчивыми к травмам;
• преображается осанка. После каждого занятия позвоночник постепенно обрастает мышечным корсетом, который поддерживает спину в прямом положении;

• аэростретчинг благотворно воздействует на сердечнососудистую систему и работу легких, так как данные органы более не подвержены сдавливанию;
• нормализуется кровообращение и отток лимфы. Ткани обеспечиваются оптимальным количеством кислорода и полезных веществ, что благотворно сказывается на деятельности мозга;
• ранее напряженные и скованные мышцы высвобождают огромное количество энергии;
• тело становится подтянутым и рельефным, сжигаются даже самые стойкие жировые отложения;
• данный вид стретчинга служит отличной профилактикой остеопороза;
• занятия помогают наладить сон, успокоить нервную систему, избавиться от синдрома хронической усталости.

Помимо прочего, аэростретчинг – это методика, приносящая массу положительных эмоций. Занимаясь, вы получаете удовольствие и попутно поправляете здоровье.
В нашем клубе записаться на занятия может каждый – уровень физической подготовки значения не имеет. Первые положительные результаты вы увидите уже спустя первые 2-3 посещения.