Врачи полагают, что чистить зубы и пользоваться зубной нитью недостаточно для исключения вероятности появления кариеса, потому что организму необходимы витамины. Сливочное масло и колбаса салями содержат в своем составе необходимые для организма жиры и четыре витамина, сохраняющие здоровье зубов, а именно A, K2, E и D. Особенно страдают от недостатка этих витаминов те, кто вынужден сидеть на диетах.
- Витамин A способствует выработке достаточного количества слюны, призванной вымывать вредные микробы.
- Витамин D делает зубы сильными. Помимо этого, во рту наличествует своя иммунная система, которая состоит из клеток одонтобластов, активирующихся с помощью витамина D.
- Витамин K2 способствует усвоению кальция, и без него добавки с содержанием кальция употреблять бесполезно.
- Витамин E – антиоксидант, снижающий количество микробов в ротовой полости.
По мнению диетологов, рацион женщины обязательно должен включать ряд определенных продуктов: яиц, молочных продуктов, моркови, сливочного масла, салями, шпината, орехов, брокколи, грибов и жирной рыбы.
Спасибо за оценку:
