Эффективные диеты некоторых знаменитостей

Женщина в любом возрасте стремится быть красивой, молодой и, конечно же, стройной.
"Есть или не есть? – вопрос волнующий прекрасную половину многие века. В поисках идеала мы обращаемся к опыту знаменитостей, многие из которых просто поражают своими красивыми, безупречными формами.
Известная во всем мире балерина Майя Плисецкая на вопросы о своей безукоризненной внешности не задумываясь отвечает: "Надо меньше жрать!". Балерине более 80 лет. Ее вес находится в пределах 56 кг. Майя не прибегает к кефирной или кефирно яблочной диете и не делает секрет из своей специальной диеты. День балерины начинается с употребления обыкновенной каши из овса. В полдень она отдает предпочтение овощным супам и овощным салатам. Ужин также состоит из легкой пищи, включающей в себя такие продукты: рис, салат, рыба. Длится такая диета восемь дней. По истечении двух месяцев, с целью закрепления результата, нужно снова сесть на эту диету. А вот обычных и всеми любимых блюд из мяса, яиц, молочных продуктов, специй, помидоров, картофеля, шоколада и кофе она вообще не употребляет. Рыбу ест изредка. Отдает предпочтение чечевице, брокколи, овсу, ячменю.
Некоторые звезды прибегают к новому методу похудения – сыроедению. Одна из них – звезда с идеальными формами, мать троих детей Деми Мур (Demi Moore), употребляющая большую часть своего рациона в сыром виде. В основном ее меню состоит из ананасового и апельсинового соков, салата со спаржей и кедровыми орешками, салата с помидорами и авокадо, зеленого чая
Мадонна (Madonna) и Сандра Балок (Sandra Bullock) отдают предпочтение "зональной" диете, в удельном весе которой мало клетчатки и углеводов. Это непростой вид диеты, который предусматривает в своем составе 40% белка, 30% углеводов и 30% жиров. Диетологи, разработавшие ее, уверены в том, что пища, которую употребляет человек, – своеобразный наркотик для организма, способствующий выделению инсулина. Регулируя его уровень, достигаются неплохие результаты в борьбе с лишними килограммами.