» » Плюсы и минусы кефирной диеты

Плюсы и минусы кефирной диеты

Наверное, не существует такой представительницы слабого пола, которой неизвестно о знаменитой кефирной диете. Это один из наиболее эффективных методов похудения. Кроме того, кефирная диета – лучший помощник в очищении пищеварительной системы. Если придерживаться этого вида диеты ровно 10 дней, соблюдая предложенное ниже меню, можно не только избавиться от лишних килограммов на бедрах и животе, но и существенно улучшить состояние здоровья. При выборе кефира особое внимание необходимо уделять производителю кефира и жирности продукта. Самым оптимальным вариантом является кефир с 1% жирностью.
кефирная диета

Главным условием диеты является потребление не меньше 500 мл этого кисломолочного продукта и небольшого количества пищи, указанной ниже и употребляемой по дням:
Первый день – варёный картофель в количестве 5 шт.;
кефирная диета

Второй день – отварное куриное филе (100 г);
Третий день – творог (200 г);
кефирная диета

Четвертый день – отварная рыба (100 г);
Пятый день – фрукты и овощи в любом количестве;
кефирная диета

Шестой день – исключительно кефир;
Седьмой день – исключительно минеральная вода;
Оставшиеся три дня – исключительно кефир.
На протяжении кефирной диеты не употребляется соль, сахар, алкогольные напитки, а также острые специи.
Диетологи обращают внимание на недолговечность такой диеты. То есть ее результат временный, а килограммы начинают возвращаться при переходе на обычный рацион питания. Кроме того, монодиеты утомительны и тяжелы с психологической точки зрения и из них необходимо правильно выходить. А чтобы не навредит своему организму, нужно знать, что монодиеты применяются только по медицинским показаниям и под строгим контролем врача. Ведь часты случаи, когда во время диеты человек ощущает дискомфорт в области живота или слабость, головокружение.
Спасибо за оценку:
Комментарии:
Оставь комментарий! Мне интересно твое мнение;)
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие статьи:
Простая формула красивого и здорового вида для всех

Быть здоровым – главное жизненное кредо каждого жителя планеты. Для этого нужно заниматься посильными физическими нагрузками и правильно питаться. Многие под фразой «правильное питание» подразумевают
Какие аспекты нужно учесть при выборе лосьонов?

Не каждый покупатель способен разобраться в огромном виде и количестве лосьонов, предлагаемых косметической индустрией. Многие отдают предпочтение этому виду товара – он более практичный и приятный,
5 самых полезных видов орехов для красивой, молодой и здоровой кожи

Кожа очень сильно подвержена воздействию всевозможных факторов, особенно погодных, поэтому о коже необходимо заботиться всю жизнь. Для красоты, здоровья и молодости кожи необходимо регулярно
Баночный массаж против целлюлита

Существует одна из самых больших проблем женского организма под названием "целлюлит". В салоне красоты "София", расположенном около метро Домодедовская, специалисты разработали более 30 программ для
Как убрать целлюлит на попе и бедрах в домашних условиях?

борьба с целлюлитомУ многих женщин возникает апельсиновая корка в проблемных местах, и не всегда причиной возникновения служит лишний вес. Это выглядит некрасиво, целлюлит доставляет массу неудобств.